体质偏寒，产后肥胖，例假颜色暗红

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥，每天跑步四十分钟左右比较合适。

      病情分析：
      月经颜色发暗，手脚冰凉，考虑是宫寒的，而容易出现肥胖，是不能排除脾虚湿盛的可能的。
      指导意见：
      你这需要中医科辩证的，如果虚寒症，服用艾附暖宫丸治疗，如果是脾虚湿盛，服用健脾丸治疗，同时可以考虑服用减肥药轻利平或者左旋肉碱，并避免进食甜食以及油腻，进行锻炼，是有利于恢复正常的

      你好，体寒的人都容易发胖，建议你平时多喝姜糖水，多泡脚。可以吃一些中药来调理。注意锻炼增强体质。希望我的回答能够帮助到你，祝你早日减肥成功。
      以上是对“体质偏寒，产后肥胖，例假颜色暗红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      产后肥胖一定要注意均衡营养，适当进食蔬菜水果，同时要注意充足的休息和适当的体育运动。例假颜色偏暗红，一般考虑有炎症或者血瘀不畅，适当的体育运动可以促进血液循环。

      产后出现这种情况跟激素水平紊乱有关系，应该注意个人调理，多吃些补气血的食物，不要受凉，不要过度劳累，保证充足的休息，一定不要吃辛辣刺激的食物。