健康咨询描述:
十四岁女孩为什么失眠
失眠怎么治疗,有好的方法吗
想得到的帮助: 十四岁女孩为什么失眠
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠睡不好
指导意见:
可以服用安神补脑,谷维素治疗观察看看,适当运动锻炼,必要时到医院作进一步检查与治疗
病情分析:
14岁女孩,失眠。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着,往往越想越睡不好,另外,没有困意不要去睡觉,白天也不要进行补觉,否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来,不要多作思考,否则大脑会越来越清醒。
指导意见:
建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
病情分析:
20岁女生,希望了解十四岁的女生为什么会失眠、失眠的对策。
指导意见:
您好!对于青少年来说,失眠的原因大多数是心理性的,就是因为心理压力、担心、害怕、伤心等情况,以至于难以入睡、或者早醒易醒等。失眠的对策短期内可以使用安眠药,根本解决措施是从心理调整上入手的。
以上是对“十四岁女孩为什么失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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