健康咨询描述: 我的睡眠不好,请问有什么东西泡茶可以帮助睡眠,感恩您
病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
指导意见:
可以服用安神补脑,谷维素,刺五加片治疗观察看看,适当运动锻炼,保持心情舒畅
病情分析:
您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.可以口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理。入睡困难建议口服地西泮片。
指导意见:
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,睡前用热水泡脚。平时可以多参加体育锻炼,有利于改善症状。百合糖水:百合100克、白糖适量。百合洗净,浸清水中后,煮汤,调入适量白糖,即可食用促进睡眠
病情分析:
你好,喝茶的话不能在晚上去喝的,白天可以喝绿茶之类的啊
指导意见:
饮食上面要食物多样,不要暴饮暴食,不要偏食挑食,饮食规律和清淡,每天吃到12种以上的食材
以上是对“我的睡眠不好,有什么东西泡茶可以帮助睡眠,感恩您”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,正常的睡眠时间是8到10小时,长期失眠对身体健康影响不好。
指导意见:
建议每天晚上临睡前用温水泡脚二十分钟,喝一杯热的牛奶,平时用酸枣仁泡茶,这些方法都有助于睡眠。
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