健康咨询描述: 我158cm体重120斤,想减肥,不吃药,怎么能减下去,最好是全身瘦,有没有什么好办法?
病情分析:
你好,爱美之心,人皆有之,建议你根据自身情况,选择合适自己的减肥方法。
指导意见:
建议你可以早餐午餐吃的丰富营养,晚餐可以不吃或者只吃水果蔬菜,坚持每天运动,每次运动至少40分钟以上,例如慢跑,健美操等,运动后注意拉筋。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议你控制饮食,加强运动,消耗体内能量,使体内脂肪燃烧。
指导意见:
你好,根据你描述的情况,建议你控制主食和限制甜食,少量多餐,多运动,使多余的糖无法变为脂肪储存。
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