高考的影响，，使我对任何事都特别认真谨慎
健康咨询描述： 高考的影响，，使我对任何事都特别认真谨慎，想得也多了而且总喜欢找自己的错，，情绪悲伤比快乐多多了，，然后陷入自我批评到自我安慰的死循环当中。而且有7年无法很快入睡的情况，感觉放松不下来，，但只要睡着了就质量很好，，。还有最近一个月时而出现后脑勺特别沉重，，脑子不好使迟钝转不动，，记忆力下退现象。我想问一下医生我是不是得了抑郁症了？都抑郁到哪种程度了？
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病情分析：
可能是高考的影响，做事认真谨慎，想的多，总喜欢找自己的错，情绪低落，反应迟钝，记忆力下降，有抑郁情绪。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
指导意见：
在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退，业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。
而且学习，工作或与人交谈，，都感觉脑子一点不灵活，，立马后脑勺沉重感就上来了，，都怀疑自己是不是神经衰弱了
感谢你的再次咨询，可能是睡眠不好引起的，如果不放心，建议你最好到医院去检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。祝你早日恢复健康！
疾病百科| 抑郁症
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早发现，及早治疗。
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