男生，马上16岁了，162还可以再长高吗
健康咨询描述： 男生，马上16岁了，162还可以再长高吗，平时应该注意什么，怎么样可以有明显的效果
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，应该还会有长高的空间，可以去医院查一下看看骨骺线是否闭合。
指导意见：
建议您平日里多吃蔬菜、蛋白质丰富、含钙、含锌丰富的食品，多锻炼身体。
睡前做拉伸运动有用吗
你好，有用的，多运动运动总归有好处的，有益于身体健康，也可以适当吃一些钙片。
乒乓球没有太大作用吧
你好，是的，最好是打篮球，跳高跳远之类的，尤其是可以练一练双杠单杠。
每天饭量，睡眠时间以及锻炼程度有具体的要求吗
保证营养均衡，睡眠充足，适当锻炼，不可过度。
病情分析：
你好，男孩的身高呢，一般是发育到十八周岁左右。但是呢！
指导意见：
有的可以早结束两年也有的可以晚结束两年，这些都是很正常的。要想身高增长，就必须多运动，做一些打篮球，跳绳之类的运动。
有没有什么好的方便的锻炼方式
可以做跳绳，打篮球等运动
病情分析：
十六岁还没有过完青春发育期，理论讲的话还是可以长高的。
指导意见：
你可以拍片看一下你的骨龄，平时多进行运动，多吃一些含钙高的食物就可以。
以上是对“男生，马上16岁了，162还可以再长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
男生16岁还可以继续长的平时要注意营养多吃点高钙的食物
指导意见：
建议平时多做做运动打篮球羽毛球这些都是可以促进长高的一定需要注意饮食
有没有什么好的方便的锻炼方式，注意饮食具体是指？
平时注意吃点含钙高的食物排骨精肉可以适当的补钙打打篮球跑跳之类的运动
病情分析：
你好，这样的情况下16岁考虑还是有机会继续长高的。平时要保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。
指导意见：
饮食注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。
坚持每天牛奶，鸡蛋，锻炼大概多久可以长高
你好，这个很难确定的。建议你不要理会后面是否能够长高的效果。平时注意这几个方面。就算不长高也对健康有好处的。有机会长高那么更是自然就长高了。纠结也没用。
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