几年了睡觉只能睡几小时一想到要睡觉了就开始焦虑不安

      病情分析：
      患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的病情及症状可能。
      指导意见：
      建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的病情。

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的失眠以及心里紧张的表现了
      指导意见：
      这样的话呢目前的症状一般来说首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及健脑丸等来进行对症治疗一段时间试试的。必要的时候也得吃点镇静的比较好。

      病情分析：
      你好!你这几年睡眠不好，睡眠时间短，而且入睡也困难，心情比较焦虑。
      指导意见：
      建议你心情要放松，白天尽量地少睡，可以做一些有氧运动，比如跑步、骑行等等，晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐，也可以试一试瑜伽冥想。
      以上是对“几年了睡觉只能睡几小时一想到要睡觉了就开始焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况分析，可能是神经衰弱引起的焦虑失眠。
      指导意见：
      建是放松心情，保持心情舒畅，多室外活动，多晒太阳，晚饭后散步散，睡觉前热水泡脚，口服谷维素，维生素B1，养血安神片。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，失眠比较严重。
      指导意见：
      建议多户外运动，睡前不要多想问题，要放松心情不要焦虑，可以口服安神补脑液，必要时口服安眠类药物。

      首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。