健康咨询描述: 我差不多失眠有两个月了大脑很清醒心里心里一点都不想睡觉
病情分析:
您好!失眠有很多原因,有分几种类型。您的失眠是怎样出现的?
指导意见:
具体表现入睡困难,早醒,多梦?是否伴有情绪不良,焦虑,兴趣下降等其他问题?
一下子很闲
能找到原因最好,建议适度运动,培养兴趣爱好。
病情分析:
根据你的描述,你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症,建议咨询心理医生。
指导意见:
平时一定要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,乐观的情绪,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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