健康咨询描述: 想问下酸枣仁汤如何自己制作?酸枣仁粥能达到同样的治疗失眠的效果吗?
想得到的帮助: 想问下酸枣仁汤如何自己制作?酸枣仁粥能达到同样的治疗失眠的效果吗?
您好,
酸枣仁30g、甘草5g、知母10g茯苓10g川穹10g。
水煎,分3次温服。酸枣仁作为主药,配上甘草、知母、茯苓、川穹,这个方子延续至今,成为各大老中医追捧的安神古方。
病情分析:
根据你所描述的情况,失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题,
指导意见:
可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼。注意不要熬夜。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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