病情分析:
你好,缺乏运动。又喜欢吃零食。的确就容易造成相对有脂肪堆积的一个情况。
指导意见:
注意是要做出改变才行的。注意踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食,主食别过多。做好这些还对长高也有帮助的。注意不要有节食的情况。不要熬夜。睡眠要充足。
病情分析:
你好!小腿粗,手臂粗,不爱运动,还爱吃零食?你这个问题是说想减肥吗?
指导意见:
规律饮食,增加运动锻炼,增加水果蔬菜摄入,少吃点油腻食品,戒掉零食,这样坚持下去不但可以减肥,而且会更健康的!
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