我想减肥，以前他是每日三餐都会吃只是少吃了些就自然

      减肥是一个长期的过程，必须坚持，不是单纯吃黄瓜，鸡蛋也能够减肥的，还是要坚持有氧运动，每天至少达到一小时，比如游泳快走，慢跑转呼啦圈，骑自行车等等。

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，减肥是需要适量的节食加一个适量的运动，不是只有节食
      指导意见：
      建议你可以吃一点儿粗纤维的东西，然后清淡饮食，多喝水，不要吃垃圾食品，一定要加上运动。

      病情分析：
      你好，首先要有健康的减肥理念。这么小的年纪，节食会造成营养不良，对身体有损害。
      指导意见：
      首先要保证身体的正常发育。吃饭一定要正常。营养要全面。适当减少主食的进食量。不吃高热量的食物。适当进行体育锻炼。
      以上是对“我想减肥，以前他是每日三餐都会吃只是少吃了些就自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您目前还在生长发育阶段，饮食上不能靠节食减肥，就是平时少吃些油腻的，高脂的，煎炸的食物，天使零食碳酸饮料少吃，不是只吃素，荤菜也可以吃的。每天坚持做有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，效果会很好的，而且不容易反弹。