你好,过度的剧烈运动后导致出现肌肉关节酸痛的症状,建议你可以局部热敷按摩,慢慢的就可以缓解症状了,或者口服双氯芬酸钠止痛。下次在运动之前,需要做好充分的准备工作,运动之后需要适当的放松,这样有利于缓解肌肉的疼痛。平时要养成良好的锻炼习惯,避免突然剧烈的大量运动。
你好,您这种情况一般考虑是平时活动量比较少,突然增加锻炼和运动强度,引起乳酸堆积,出现肌肉酸痛,建议您充分休息几天,可以局部热敷,喷云南白药气雾剂,口服或是止痛胶囊,一般会慢慢改善的
病情分析:
你好,你的情况属于软组织损伤引起的症状,会引起局部疼痛和活动受限等症状的,你的情况需要积极治疗的
指导意见:
你的情况我建议注意休息,少负重和做激烈运动的,积极服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊治疗,你的情况没有大碍的,祝你健康
以上是对“锻炼过度,肌肉酸痛怎么治”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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