节食减肥半年了，早上吃饱
健康咨询描述： 节食减肥半年了，早上吃饱，中午少吃，晚上不吃，一天做运动，早上50个俯，卧，撑，臂力，棒，50下，中午晚上都一样，减了半年瘦了32斤，如果再减有没有效果，有没有危害？？
医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，通过控制饮食和运动的方法减肥，这样是可以的。
指导意见：
已经减肥32斤了，不知道你是否达到标准体重，如果已经达到了，可以继续运动，饮食上可以增加一些，控制住体重不增长，不反弹就可以了。
可是有的时候一吃就胖，之前170现在138身高170岁数17
病情分析：
根据你的描述，你这个体重减轻了不少，但是也是正常的范围内的，而身体的体重的变化，是和运动消耗热量及饮食摄入的热量有关系的，但运动到一定情况，消耗脂肪就是少了，肌肉会增加。
指导意见：
建议你就是达到标准的体重就是可以的，在运动量上可以保持这样，而饮食是需要满足运动消耗的量，再就是三餐都是要吃，那样才能够保障身体的健康，特别是胃需要规律的饮食。
病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，
指导意见：
减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
以上是对“节食减肥半年了，早上吃饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
医生在线免费咨询
