15周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期,按照你目前的身高168来进行计算的话,你的理想体重是62公斤,在这个体重上下浮动10%都是正常的。我们尽量以瘦肉,牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感,多做跳绳等纵向运动。
病情分析:
你好,根据你的叙述,年龄15岁,身高168,体重130,想瘦,
指导意见:
这个年龄段,正处于青春发育期,由于身体内的荷尔蒙分泌旺盛,身体长高,身体内水分储存较多,所以体重增长快,看起来显胖,在过了这两年,激素水平下降,体重会减轻一些,看起来要瘦一些,可以适度锻炼身体,也会显瘦的,
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,
指导意见:
多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
以上是对“我现在在读高中,15岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线