怎样健康增肥？因为瘦

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期。身高和体重还有待于增长和发育。每个人的发育情况是不一样的，有的发育比较晚的，发育比较早。你目前的症状建议在饮食上进行改变。多吃含蛋白质高和维生素多的食物，比如鸡肉，鱼肉，海参和奶油等。同时要适当的加强身体锻炼，提高抵抗力，有助于身体的健康发育。同时也有助于体重的增加。

      病情分析：
      您好，目前这种瘦弱有可能是由于脾虚，营养精微无法吸收导致的。
      指导意见：
      如果目前有食欲不好做导致的瘦弱，可以口服人参归脾丸，肠道益生菌等，多吃一些高蛋白食物。

      病情分析：
      你好！你因为很瘦，所以同学们不跟你玩，而且很容易受伤。因为没有脂肪保护
      指导意见：
      建议你多吃三层肉，菜水果，多睡觉，也可以少量多餐，多休息，不要熬夜。可能是你吸收不好，你也不要太着急了
      以上是对“怎样健康增肥？因为瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想要健康增肥需要在饮食方面加强营养物质和脂肪的摄入，首先增胖人群在饮食上需要少食多餐，少食多餐主要是针对一些人的肠胃功能较弱，吸收不好，一餐吃得太多不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。同时可以吃些容易消化的蛋白质，高热量的食物，比如鸭肉、牛肉、鱼肉、牛奶等，这些食物含有高蛋白，高热量，而且相对容易消化吸收，有很好的增肥效果。平时还要准备高热量的小吃，如肉干、肉饼、面包、巧克力，因为这些都是高脂肪，高能量的食物，对增肥有一定的帮助。