健康咨询描述: 我一米五一,每顿饭吃三两偶尔吃四两,也会喝牛奶,但是为什么才78斤?怎么才能变胖点
病情分析:
1、检查自己的饮食习惯,看看是否吃得太少。如果吃得少,多吃就可以了。2、检查身体,是否有吸收障碍,或者体内有寄生虫,导致的身体吸收能力弱。
指导意见:
3、锻炼身体,胖未必是脂肪,如果有足够的肌肉也可以增加体重的。注意每天长跑不要跑的太久,适当的增加一些力量训练。
病情分析:
你好,根据您的描述,要想使身体发胖应该多吃富含优质蛋白的食物,保证每天有充足的睡眠时间,多运动,多锻炼。
指导意见:
你现在正是青春期发育时期,一定要保证每天有充足的睡眠时间,多运动,多锻炼,这样对身体健康很有帮助。
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