健康咨询描述: 我很瘦,但小腿很粗,和大腿差不多了,全是鸡肉,这样才能让小腿变细?
如果小腿比较粗的话,只有通过长期的正规训练或者是。跑步来减小腿儿,如果是没有家庭条件的话,那么可以每天跑步多跑几公里,出出汗,这样的话,坚持下去,肯定能瘦下去小腿儿的。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,很多人的小腿比较粗是因为小腿后面的肌肉比较发达,这个地方的肌肉发达是因为跑步和走路的姿势不太正确,
指导意见:
要想让小腿变细,首先要让大腿股四头肌跟臀肌够强壮,才会自然而然发挥它应有的作用;然后是在每一次跑步之前要先拉伸小腿的腓肠肌、比目鱼肌,跑完步以后也要再次拉伸小腿,这样小腿会越来越细,希望我的回答能够帮助到您
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