左侧腰椎和左侧腿凉疼，脚踝疼，脚轻麻

      病情分析：
      左侧腰部及下肢疼痛，麻木感，经过检查考虑腰椎间盘突出，中央型，经过保守治疗，现在已经后期，还是存在小腿麻木，需要考虑椎间盘病变表现
      指导意见：
      当然如果是椎间盘病变而已，这还是需要继续加强营养神经，中医理疗，后期避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合腰椎的检查，查看是否。腰椎间盘突出压迫神经的症状
      指导意见：
      尽量要注意睡硬板床，配合局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状。注意休息，切忌超负荷劳累
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，腰间盘突出，一般除了物理治疗，平时也要注意锻炼和生活习惯。
      指导意见：
      你好，根据以上描述，建议你平时睡觉时尽量平躺，避免就做，要注意休息和保暖，避免劳累和着凉。
      
      以上是对“左侧腰椎和左侧腿凉疼，脚踝疼，脚轻麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！