我身高168，体重200斤

女 | 23岁 2017-05-06 18:06:01 3人回复来自天津市

健康咨询描述：我身高168，体重200斤，我应该怎么减肥呢

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2017-05-06 20:49:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以运动减肥。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃零食等膨化食品，多吃新鲜青菜水果。

时艳芹连云港市赣榆区妇幼保健院副主任护师擅长: 阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，宫血，月经不调，不孕症，多帮助网友：23790称赞：6

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2017-05-06 20:21:47 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2017-05-06 20:22 ask77231528qt 追问

那我做运动的话，做什么运动比较好呢

2017-05-06 20:25医生回答：

跑步，快步走，跳绳。有条件可以找个健身老师系统指导。

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李晓雪临汾兴山外科医院护师擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产期保健指导等妇产帮助网友：11814称赞：29

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2017-05-06 20:55:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况。你确实应该减肥了，增加运动。
      指导意见：
      建议你不要吃垃圾食品，不要吃的太油腻，一定要清淡饮食，增加运动，适量的节食，祝你健康，
      以上是对“我身高168，体重200斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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