医生，打鼾有什么自我治疗的方法吗

      打鼾就是注意侧身睡，尽量不要平卧，要减肥，除此之外如果仍然无法改善，会出现夜间血氧含量很低，会导致第2天精神状态很差，时间长了可能会出现高血压，也是一些心血管病的高危因素，可以应用小型呼吸机。

      病情分析：
      你好，打呼噜与睡眠性呼吸暂停综合征有关系的，此病严重会引起心脏病，脑血管等疾病。
      指导意见：
      建议最好及时就医查明后后积极治疗，另外还要检查是否患扁桃体肥大，咽喉疾病等，睡觉的时候不要仰卧睡觉看看是否能有缓解症状。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在几乎每天晚上打鼾，可能与你睡觉姿势，劳累有关。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，首先睡觉要保持鼻道通畅，枕头不要过高或过低，侧身睡觉，打鼾时，变换睡觉姿势。不要太过劳累。
      以上是对“医生，打鼾有什么自我治疗的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，打呼的话是因为气道阻塞或者是呼吸中枢抑制导致的。主要与肥胖、鼻腔、咽喉部肿胀、息肉、神经系统病变等有关。
      指导意见：
      的确是要引起重视的。因为又影响睡眠又影响健康。建议如果是有鼻炎之类的要积极治疗。如果有肥胖的话要积极减肥。其它的因素建议去医院呼吸内科或者五官科检查。确定具体的情况后对症治疗的。