出现便秘,如果是反复发作或者便秘时间比较长,需要做一下肠镜,化验血糖甲功等除外器质性疾病,平时要调整好饮食结构,多吃些粗纤维的食物,多喝些水,多运动,按摩腹部,有利于促进肠蠕动,有利于改善便秘。
便秘的治疗,保持合理饮食和良好的生活习惯,多进含纤维素多的食物,保证每天纤维素摄入量(30g/d)、饮水量(1.5~2L),油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。每日应定时排便,特别建议清晨或餐后2小时排便,要着重指出的是建立良好的排便习惯。清晨可以喝杯蜂蜜水,多喝水,吃香蕉。
病情分析:
你好,你说的这种情况有可能是大便干燥引起的便秘的情况的出现的。
指导意见:
请不要担心,建议你每天多喝水,多吃一些蔬菜和水果,多活动,有利于保持大便通畅。主要是自己调理饮食。
以上是对“便秘,怎么样,才能治好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,便秘常见功能性便秘和习惯性便秘跟日常生活活动量过少,饮食,生活习惯有一定关系。
指导意见:
建议平时注意多喝水多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物,可以多吃香蕉,番(fān)泻叶,富含高纤维豆类食品,每天坚持运动,不要熬夜养成良好生活习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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