医生回复区
2017-05-08 22:38:41 我要投诉
病情分析：
你好，可以通过运动减肥效果比较明显，可以每天跑步，瑜伽，跳绳等。
指导意见：
不要长时间坐着，不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水，平时少食多餐，避免暴饮暴食。
2017-05-08 22:49:59 我要投诉
病情分析：
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
指导意见：
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
以上是对“腿粗想让腿变细点好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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