肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来

      病情分析：
      您好，肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来，跑步能减肥吗？肚子赘肉只有靠运动才能减掉，如仰卧起坐，或者慢跑。
      指导意见：
      建议适量控制三餐膳食，减少主食摄入，每天坚持有氧运动或者仰卧起坐或者瘦腹操都可以减掉腹部赘肉。贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的分析应该是想减肥。肚子上的肥肉是运动少了。坐的时间多了。
      指导意见：
      健康科学减肥就是运动。加少饮食适合控制。吃得营养又不过分多。早上一定吃早餐中午吃七分饱。晚餐早吃。七点后不要加餐。运动一天一小时以上。少坐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，您现在的情况考虑最好是运动减肥。
      指导意见：
      建议你平时可以多做仰卧起坐，平时少食多餐少吃，可以多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“肚子坠肉该怎么吃苦瓜才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！