怀疑自己有强迫症，希望医生帮忙判断一下

健康咨询描述： 经常因为一些事自我纠结，明明知道没什么道理，但是还是经常难为自己。出门一定会再三确认门窗是否完全关闭，门是否完全锁好，如果是和家里人同出的时候，则会向家人核对是否关好门窗。有时候逗猫之后会纠结自己会不会被传染寄生虫，抱狗以后会不会得狂犬病，虽然没道理，但还是如此担心，但是我没有洁癖。我出门上学或者办事都会按照自己完全预设的路线和时间节点走，如果中途出现问题或者绕路走，或者没按照自己预设的时间完成就会觉得很不安很烦躁。而且有时候我的内心经常出现一些违背自己本心的想法，但是却毫无保留的出现在我的内心，我知道有些想法是不道德的，所以拼命地抑制，但是越抑制就越容易被激发。有时候灭烟头的时候会非常用心的灭，一旦身边人或者自己没有完全熄灭烟头，我就会非常担心是否会引起火灾。有时候摆放的东西没有按照自己的预期就会非常别扭，难受的要死。但是根据我的自检发现我并没有过度的洁癖或者经常洗手的毛病，所以我也有些迷惑。但是我又符合强迫症患者中的做事循规蹈矩的毛病，一旦我自己打破了自己的行事规律就会非常难受。我在教授别人一些专业软件知识的时候也会按照自己习惯来教别人，如果别人用其他步骤做出来的话，我虽然嘴上不说但是心里却非常别扭。求医生指点一下，看看究竟需不需要就医，还是说自己就能缓解。万分感谢了。

想得到的帮助： 求医生指点一下，如何能够缓解，或者是否需要正规渠道就医。