我现在13岁，读初一

女 | 13岁 2017-05-13 20:27:33 3人回复来自宜春市

健康咨询描述：我现在13岁，读初一，可己经155斤，身高158，平时学习任务重，没时间减肥，怎么办

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2020-07-14 07:33:58 我要投诉

13岁身高158cm，在中位线以上，体重过重了。但学习压力大，时间紧，减肥有一定的限制。首先饮食上要合理：杜绝膨化食品等垃圾食物、快餐等，即使在食堂吃饭，也要荤素兼顾粗细搭配，可选瘦牛肉、鱼肉、去皮鸡肉等，一荤多素为宜。早餐好午餐饱晚餐少，三餐规律饮食。运动：饭后能站不坐，空闲时按摩腹部喝腿部。晚间放学后可步行回家，快走慢跑都可以。

孟艳华医师擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿帮助网友：91955称赞：21

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2017-05-13 21:30:20 我要投诉

      病情分析：
      像你这个年龄随青春期，所以长个子的年龄当然不能减肥。
      指导意见：
      像你这种情况，那就是稍微有点儿轻微的肥胖了，你呢？没有时间运动的话就晚上的时间少吃。

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余学钊武汉儿童医院药师擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导帮助网友：120359称赞：239

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2017-05-13 22:02:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      一般这种情况的话可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥，建议每天跑步四十分钟左右比较合适平时饮食注意控制。
      以上是对“我现在13岁，读初一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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