我13岁了，在上初一

女 | 13岁 2017-05-20 12:06:37 3人回复来自未知

健康咨询描述：我13岁了，在上初一，可是我的体重差不多是100斤左右了，我觉得自己很胖，想瘦下来，应该用什么样的健康的减肥方法呢？(吃药不提倡~)

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2020-07-16 21:04:57 我要投诉

13岁的年纪，正处于青春生长发育期，保证正常的营养就可以了。不用特意的的减肥，平时多注意你的饮食，尽量不要吃膨化食品和碳酸饮料，要健康的饮食。适当运动就可以了

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2017-05-20 14:33:09 我要投诉

病情分析：您好，肥胖与遗传，内分泌紊乱等有关，不吃药减肥也是可以做到的。指导意见：建议您调整饮食结构，多吃点水果蔬菜，多饮水，保持大便通常。可以用针灸，拔罐，或者穴位埋线减肥，具有很好的效果。

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2017-05-20 14:49:21 我要投诉

病情分析：你好！请问你有多高呢？平时爱不爱锻炼呢？希望你能补充下。指导意见：建议你平时多锻炼下身体，可以跑步。少吃油质性食物和油间类的东西。谢谢。
以上是对“我13岁了，在上初一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！