我是一名高中生，平时没有时间减肥

女 | 18岁 2017-05-14 15:48:34 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名高中生，平时没有时间减肥，经常坐着，偏胖，有没有科学简单的减肥食谱

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2020-07-14 15:17:48 我要投诉

经常坐着，身体会出现腹部和臀部的发胖，导致了脂肪堆积在腹部和臀部，如果想要减肥，就要适当的增加运动，不用过多的运动，但是饮食上要注意清淡为主，多吃青菜，少吃油性过大的食物

王振友呼中区人民医院主治医师擅长: 高血压、冠心病、心梗、脑中风、乙肝、肾小球肾炎、泌帮助网友：13282称赞：217

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2017-05-14 16:10:09 我要投诉

      病情分析：
      减肥的最主要办法还是要管住嘴，迈开腿，你如果没有其他的问题，那么就是少吃点东西就可以减肥了。
      指导意见：
      对于减肥的食物，多吃青菜少吃肉，嗯，多吃一些素食就可以了，同时可以使用荷叶茶来减肥使用左旋肉碱来减肥。

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余学钊武汉儿童医院药师擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导帮助网友：120359称赞：239

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2017-05-14 16:14:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      一般这种情况的话可以多运动，建议每天跑步运动减肥比较合适，每天跑步四十分钟左右比较合适。
      以上是对“我是一名高中生，平时没有时间减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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