21岁，在校住宿大学生

男 | 21岁 2017-05-16 01:40:21 3人回复来自福州市

健康咨询描述： 21岁，在校住宿大学生，每天晚上睡不着，有的时候到第二天早上6点多实在累的不行睡下，晚上有跑步锻炼但是效果不大，失眠困扰导致无法正常上课，很苦恼

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温敏太原市第七人民医院副主任医师擅长: 高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭、心律失常帮助网友：20052称赞：1

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2020-07-22 11:02:36 我要投诉

你好，建议睡前服用谷维素或复方枣仁胶囊观察看看，平时要生活和作习规律，学会舒解精神压力，饮食要均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，平时适当增加运动量有利于改善睡眠。

史宝生医师擅长: 湿疹,慢性支气管炎,腹泻,咳嗽,头痛,失眠,外感发帮助网友：8321称赞：21

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2017-05-16 08:26:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠的原因很多，夜跑是错误的做法，应以休息为主，不能剧烈运动
      指导意见：
      临床上应根据其它症状，如心火亢盛，应用朱砂安神丸，肝血不足，用酸枣仁汤等，建议到中医门诊治疗

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2017-05-16 09:05:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述是大学生，现在睡眠不好，感觉每天晚上睡不着，影响学习。
      指导意见：
      建议，你这种情况应该是神经衰弱，可以服安神补脑液，按照说明服用，晚上睡前用酸枣仁粉沏水喝，药店有卖。适当体育锻炼。
      以上是对“21岁，在校住宿大学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！