病情分析:
45岁男性,长期睡眠不好,有过服用三咗仑的情况,还想买三咗仑。
指导意见:
治疗睡眠不好的药物比较多,你说的药物买不到的,属于严格管制药品,建议你到医院的精神科或神经内科咨询就诊,医生会根据你的情况给你使用合适的药物。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,睡前和也可以和一杯牛奶。也可以在中医的指导下调理治疗。
指导意见:
平常睡的时候不要想一些琐碎的事情。八千的话,可以适当地参加一些户外的运动。
以上是对“长期睡眠不好,基本上每晚失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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