个子矮小如何增高？

      病情分析：
       您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身
       指导意见：
       体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

      病情分析：
       你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
       指导意见：
       体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

      病情分析：
       你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
       指导意见：
       放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。
      以上是对“个子矮小如何增高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！