上午上完体育时跑了200米就有膝疼

      病情分析：
      运动不当使膝关节发生慢性损伤，进而诱发膝关节疼痛。男13岁，也有可能有生长痛，如果在这次跑200米之前没有膝疼，那就排除生长痛，是运动不当引发的。
      指导意见：
      运动过程中引起的膝关节疼痛，应立即停止运动，否则会加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用药，如消肿止痛酊，扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。注意在痛点轻轻按摩。避免持重，减少活动量。静养。

      病情分析：
      这种情况可能是平时缺乏锻炼，平时要加强锻炼加强营养增强体质
      指导意见：
      劳逸结合，规律生活，避免熬夜，避免压力大，不挑食不偏食，营养均衡，适量运动

      指导意见：
      有时候剧烈的运动活动对自己的膝关节会有一定的冲击，如果你发现膝关节经常会处于疼痛当中，应该及早的到医院接受治疗，平时运动时注意自己的幅度和对其关节的冲击力。选择舒适的鞋子。
      以上是对“上午上完体育时跑了200米就有膝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！