我上完体育课后，又做了200个下蹲

      病情分析：
      你好，根据你的情况这个多半是劳累引起的肌肉酸痛，不太建议热敷，最好是冰敷来缓解，局部可以配合贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。
      指导意见：
      最好是冰敷来缓解，局部可以配合贴点膏药，比如乌梢蛇活骨贴等。休息一段时间，会慢慢好的。

      病情分析：
      你好你的运动有些过激，而且肌肉拉伤可能比较大，除了好好休息还需要注意治疗，同时疼几天就好了。
      指导意见：
      超过二十四小时后及时热敷就可以，而且可以用点红花油明天也需要运动，但是适量不可以太多，慢慢过渡以后不要太劳累。

      病情分析：
      您好，想活着根据你描述的情况和表现来看，应该属于过度的活动造成的。
      指导意见：
      建议你晚上可以用热水做个泡浴。当然，没有条件的话，也可以用热水袋热敷，注意不要烫伤自己。
      以上是对“我上完体育课后，又做了200个下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有上体育课出现大腿有酸痛的症状，这个考虑是软组织损伤引起的症状，
      指导意见：
      你好，现在的情况要注意休息，避免剧烈活动，这个可以局部热敷，可以外用云南白药喷剂药物治疗

      病情分析：
      你的这种情况是，肌肉活动量过大以后造成的乳酸分泌的过多引起的疼痛。
      指导意见：
      这种情况可以做大腿部位的手法推拿按摩，也可以用热毛巾进行热敷，缓解疼痛。

      病情分析：
      从您的的情况来看的话，可以使用热敷的办法，必须要休息。
      指导意见：
      建议现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。

      病情分析：
      根据症状患者应该是过度运动导致腿部缺血缺氧，肌肉失去营养，因此肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议给予活血化瘀止痛药物如云南白药酊涂抹，并给予腿部热敷以活血化淤通络，并避风寒。
      以上是对“我上完体育课后，又做了200个下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以的，那你也可以给大腿做做按摩拍一拍，应该也能缓解一些。
      指导意见：
      或者贴膏药，也行，平时，一定要注意，不要，对自己太苛刻，做那么多下蹲，会有乳酸堆积，会疼的。

      病情分析：
      你好！像你这种情况，你下次注意，不要像这样一次练太猛。
      指导意见：
      锻炼太猛，对你身体不好，你的大腿非常痛，可以用热水敷，可以做局部的按摩，休息三四天就好啦

      病情分析：
      这种情况应该是局部肌肉劳损，拉伤等引起的疼痛。一般急性期需要冷敷
      指导意见：
      度过急性期以后才可以热敷的。因为急性期如果热敷的话，可以导致局部毛细血管扩张引起更严重的水肿

      病情分析：
      你好，根据您提供的信息。考虑应该是运动量过大。而导致的肌肉无氧代谢产生乳酸过多引起的。
      指导意见：
      像您所描述的这种现象，可以用热水热敷。最主要的是注意休息，局部轻微拍打，热敷按摩。使肌肉和韧带处于松弛状态。也有助于乳酸的代谢。会逐渐恢复，

      病情分析：
      自诉上完体育课活动后感大腿酸痛，未诉其他明显不适表现
      指导意见：
      建议：您的这个情况是适合做热敷的，肌肉酸痛通常认为是乳酸堆积，其实是肌肉暂时缺血，热敷有助于改善血液循环

      病情分析：
      你好，根据你的描述。你是上完体育课后又做了，200个下蹲。是连续劳累所致，躯体酸痛。
      指导意见：
      建议以后锻炼，不要超负荷。便引起机体的不适。你完全也可以用温水热敷。以缓解躯体的疲劳。