健康咨询描述: 你好,我很自卑,是觉得我自卑的主要几点是我没有胸部,脸上有疤痕。觉得自己恨难看,觉得自己没有优点,自己都是缺点,要怎么才能变得自信呢,老师。
病情分析:
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,缺乏自信心,严重时失眠的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,避免长时间熬夜,增强自信心,并且进行心理疏导,可以有所好转。
病情分析:你好,很高兴为你解答。其实,你的不自信,跟很多因素有关,但归根结底不自信是长期心理累积下的。指导意见:首先,不要习惯地否定自己。无论是平胸还有脸上有疤痕,都是有方法改善的,当然这并不是最重要的,这只是让你开始走向自信的一个方法,你可以通过健身,保养皮肤来改善。重要的是要正确认识自己,天生我才必有用,每个人都是独特的,要找到自己身上的闪光点,学会鼓励欣赏自己。其次多发展自己的兴趣爱好,多与朋友交流,尽量敞开自己的心扉,多去户外活动,开阔自己的眼界,这样慢慢培养自己的自信。
温馨提示:
多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量
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