调理饮食可以预防脱发de吗?

      病情分析：
      你好，心理压力过大，睡眠质量不好，遗传因素等等可以导致脱发。
      指导意见：
      很高兴为你服务，建议你每天睡前热水泡脚，多吃黑芝麻，黑豆，核桃等等食物调理，祝你身体健康生活愉快。
      

      1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
      4.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。