最近睡眠不好，弄得整个人都没精神

      病情分析：
      长时间睡眠差的情况可能会正常精神状况影响较大，建议积极调理较好，
      指导意见：
      从你的食疗看可以的，建议也可以配合口服安神补脑液等调理看一下效果，平时应该避免着凉的，多吃温补的食物看看效果，

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，睡眠休息不好，影响白天没精神。你说的是冲茶可以喝的。
      指导意见：
      建议吃点谷维素，维生素b1营养神经促进睡眠，睡前温开水泡脚，避免剧烈活动。不要看剧情激烈的电视剧，影响睡眠。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大了，睡眠不充足而导致的
      指导意见：
      建议您去正规的医院做详细的检查，确诊之后。根据诊断结果还有具体情况，及时的配合医生进行相应的治疗措施，不要耽误了病情
      以上是对“最近睡眠不好，弄得整个人都没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
      指导意见：
      建议平时通过用体魄金睡眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用。