本人在国外留学，约一个月前经过一次20公里山地远足
健康咨询描述： 本人在国外留学，约一个月前经过一次20公里山地远足，回家前后感觉十分劳累，腰部以及下肢均有肌肉酸痛感，洗澡前突然摸到左腰靠近脊椎2-3cm骨盆处皮下有一略硬鼓包，无痛感，鼓包直径约1-2cm，位置浅表，个人怀疑脂肪瘤。近一个月来因复习久坐，常有左右腰部及骨盆内部困/痒感，不疼痛，也有从鼓包处向下肢辐射的困感，鼓包无增大迹象。去年秋季体检除发现中度脂肪肝之外没有其他病征，癌症标志物三项均为阴性。一直无食欲减退，血尿，等症状。本人生活习惯基本健康，不吸烟，很少喝酒，作息三餐均规律，体重略超重，运动量较少且不平均，一般集中在周末或者假期。不能排除的是早期肾癌/肝癌症状，请医生解惑并给出进一步的意见。
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医生回复区
病情分析：
帅哥，你所说的包块，你可以进行自检：看看包块的光滑度、活动度（在皮下可以推动吗）、硬度、有无压痛、包块是否规则、如果腰部肌肉处于紧张状态，肿块是否还能抢劫。另外，因为你是由于运动后发现的包块，防止腰部的疝形成，所以你让自己俯卧位，按压肿块，看看肿块能不能消失，如果不能消失可以排除。
指导意见：
你这个情况，应该是体表肿块，跟紧癌、肝癌是不相关的，肾癌，最初一般以无痛性血尿为首发症状，而肝癌，以腹部不适为首发症状。况且你去年才体检，做过超声检查，并且肿瘤指标为阴性，结合你的年龄，可以不用考虑。
包块可以小范围推动，较硬，俯卧后包块不会消失
那可能就是个脂肪瘤，属良性病变，不需要紧张，国外医疗费太贵，看病也不方便，等以后回国处理掉就行。
病情分析：
你好，你整个叙述的情况来看，您这个是癌症的可能性并不大。目前还这么年轻，
指导意见：
您个人的情况就是缺乏锻炼，建议你每天拿出半个小时。适当的体育锻炼可以缓解您所有的症状。
病情分析：
根据你所说的这种情况，你这是得了肌肉筋膜炎引起的，建议积极治疗。
指导意见：
肌肉筋膜炎的治疗原则，早期按摩，热敷，微波治疗，如果不好的话，建议局部注射治疗，一般都能治愈。
以上是对“本人在国外留学，约一个月前经过一次20公里山地远足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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