健康咨询描述: 您好,我今年14岁,可能是由于身边人吧,我就觉得与人相处好累,心里有东西我也懒得说,觉得没人理解我,然后还会偶尔失眠,一天脑子里不自觉想特别多东西,学习压力也有点大,对前景总是失望,去看医生,说我是轻微精神衰弱症,对生活也没什么积极性,我该怎么办,才14岁啊
病情分析:
您的情况首先还是确实考虑神经方面的异常有关,有焦虑,抑郁症等表现
指导意见:
建议您首先是要调整好心态,多交朋友,多和家人,朋友沟通交流!培养兴趣爱好~适当的运动~目前的社会,应该是积极阳光的!
病情分析:
您好,看了您的描述感觉很压抑,周围的人和环境给您很大的压力,学习压力也很大。同时也看到你是个善于思考的人,你14岁遇到困难处境没有发脾气去宣泄,而是想到了来这里咨询,这本身就是您的积极动力的表现。
指导意见:
我是心理咨询师,从您的叙述中感觉您经历了很多,您有很多委屈,失望甚至愤怒需要宣泄,14岁的你承受着或许不该你承受的压力。和父母亲的关系怎么样?与父母沟通,毕竟您还没有成年,有很多事情不能自己扛的。或者找一位心理咨询师谈谈。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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