病情分析:
睡眠问题多与精神心理因素有关。比如紧张,压力过大,思虑多等,有时也有身体方面的原因。那么你的失眠具体是入睡困难还是早醒易醒?半年前发生什么特别的事情了吗?
指导意见:
如果有压力性事件,思虑过度等,建议做心理治疗,化解不良事件带给你的影响。如果是身体健康有问题,积极配合治疗。平时自己可以在晚饭后适度运动。睡前不过度用脑用眼,不思考事情。
病情分析:
你好,这样的情况初步考虑是因为压力大,生活作息习惯不规律,神经衰弱等引起的。建议多参加体育锻炼。这样可以改善的。
指导意见:
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询,祝你身体健康生活愉快。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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