想咨询跑步能减肥吗，或者除跑步外还有哪些运动项目能

男 | 43岁 2017-05-29 08:10:26 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：想咨询跑步能减肥吗，或者除跑步外还有哪些运动项目能达到减肥的目地，另外跑步需要注意哪些

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王冬球江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：3116

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2017-05-29 08:33:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥不一定适合每一个人，有些因为脾胃功能紊乱引起的，调理好脾胃就好，
      指导意见：
      建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，适当锻炼身体，可以用点中药配合针灸调理。

孙伟大深圳市宝安区中医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，脑梗塞，脑出血，胃炎，胃溃疡，糖尿帮助网友：9242

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2017-05-29 09:45:26 我要投诉

      病情分析：
      一般情况下，可以达到调节体型目的，俯卧撑引体向上游泳爬山都可以。
      指导意见：
      跑步前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动，避免猛的变换体位，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激。

石润丽护师擅长: 癫痫,银屑病,湿疹,神经性皮炎帮助网友：29881称赞：922

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2017-05-29 10:29:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，您告知的情况减肥的关键是严格控制饮食和多做运动，不要暴饮暴食。
      指导意见：
      建议晨跑一个小时，晚饭后快走一个小时，就会使体重明显减少，也会增强体质，减少感冒等次数，跑步后得循序渐进，可以喝淡盐水补充丢失的水分。
      以上是对“想咨询跑步能减肥吗，或者除跑步外还有哪些运动项目能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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