我一直以来只要一个人睡觉

      可能还是您自己睡觉精神过度紧张有关系的，注意放松心态，不要总去想一些恐怖的画面，要保持心态良好，白天也要避免过度疲劳，睡前用温水泡一泡脚，喝点热牛奶都可以帮助提高你的睡眠质量

      病情分析：
      您好，临床中劳累，精神压力大，情绪不佳，缺乏运动都是会导致睡眠质量差的。
      指导意见：
      中成药建议服用七叶神安滴丸，有益气养血安神的作用，平时放松心情，增加户外运动。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况呢，目前的症状考虑主要还是由于神经衰弱症的问题引起的脑疲劳表现了
      指导意见：
      这样的话呢，一般来说啊，首先是可以服用适当的调节植物神经功能紊乱的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及安神补心丸等来进行对症治疗调理一段时间试试的。
      以上是对“我一直以来只要一个人睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况应该是属于心胆气虚证，心气不足再加上受到过惊吓或者有什么忧虑造成的。
      指导意见：
      根据你的症状可能因为压力大造成的，处于高负荷的环境下，可以吃点酸枣仁和安神定志丸。