每天吃维生素c药片，一颗

      你好，维生素C是高效抗氧化剂，可以从日常饮食中获得，像你这个年龄不需要再额外补，每天一颗，应该不会有什么副作用。

      病情分析：
      你好！根据你的叙说，如果不是特别需要，不建议长期吃，维生素C可以通过食物来补充。
      指导意见：
      比如含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜水果，比如辣椒，红枣，西红柿，葡萄，苹果，西瓜，适当运动，保持愉快心情。

      病情分析：
      您好！维生素C是一种抗氧化剂，长期服用维C可以引起腹泻、胃粘膜充血甚至出血、贫血、痛风等疾病。我建议你不要长期食用。
      指导意见：
      建议可以多吃些含有丰富的维生素C的蔬菜和水果，比如如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，还能使皮肤滋润
      以上是对“每天吃维生素c药片，一颗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个没事的，吃药物的时候不要吃海鲜类的食物和喝酒就没事
      指导意见：
      维生素c的话，能有效的提高免疫力，减少体质低下，预防总是感冒发烧的现象。