由于遗传父亲的腿粗屁股大所以以前经常跑步造成小腿肚

男 | 16岁 2017-06-01 06:23:31 4人回复来自临沂市

健康咨询描述：由于遗传父亲的腿粗屁股大所以以前经常跑步造成小腿肚子内侧特别大都是肌肉额还有大腿内侧肥肉特别多怎么减

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朱福民辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染，消化道出血,肠胃炎,胆囊炎,胃炎帮助网友：62856称赞：4

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2017-06-01 07:57:50 我要投诉

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期一般需要配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，尽量的使用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。

2017-06-01 08:18 ask78009192vb 追问

应该做怎样的运动呢目前还是在校学生在有半个月就实习工作了

2017-06-01 08:27医生回答：

平时空余时间多不多。

2017-06-01 08:44 ask78009192vb 追问

空余时间比较多

2017-06-01 08:45医生回答：

可以通过跑步或者跳绳的方法来进行锻炼。

2017-06-01 08:47 ask78009192vb 追问

快跑效果好还是慢跑好

weinifuwu222 主治医师擅长: 子宫疾病，外阴疾病，输卵管疾病等。帮助网友：17716称赞：40

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2017-06-01 09:47:32 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你所说的情况跑步减掉的不是小腿的肌肉减掉的是多余的脂肪，是小腿没有多余的赘肉变的很细。
      指导意见：
      如果过量超。他不会导致。其实利用m。。是最健康。平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩，可以加速脂肪的燃烧。

刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

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2017-06-01 10:00:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。
      指导意见：
      这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
      以上是对“由于遗传父亲的腿粗屁股大所以以前经常跑步造成小腿肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-06-01 11:13 ask78009192vb 追问

应该做什么样的运动呢