健康咨询描述: 工作压力大,不爱说话,躺下就想睡觉,很早就会醒来!没精神,平时爱运动,现在也不想动,很压抑!
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
放宽心态,可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,规律作息,保证足够的睡眠。
其实就是做什么事都放不下工作,久而久之就是工作做不好,生活也不顺,所以不知道怎么可以改变
建议平时尽量合理安排好工作,劳逸结合,不要让自己太累了。
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