腰以下酸痛，坐着更难受

      病情分析：
      您好，对于您的叙述，主诉腰酸疼痛，坐姿明显，抬脚状况明显，那么可以考虑就诊做个腰部CT，确查腰部是否有椎体压迫因素影响，排查神经性因素可能。
      指导意见：
      对于这个情况不要焦虑紧张，可以对应给予理疗按摩牵拉热疗调理，避免生冷辛辣刺激性饮食，不要熬夜劳累久坐，做好腰部保暖，可以配合给予通络止痛消炎用药。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的，导致腰部疼痛，下肢疼痛麻木。
      指导意见：
      建议到医院做个腰椎ct明确诊断。可以做下针灸，理疗治疗。平常不要弯腰过多，不要睡太软的床。平常多做拱桥，飞燕运动。