现在105斤，159厘米

      病情分析：
      你好，根据您的描述，建议食物疗法和运动疗法配合一起减肥的。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，建议早餐吃饱，午餐吃好，晚餐可以少吃，可以选择鲜奶，苹果代替，每天保持半小时以上的运动量，燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      

      病情分析：
      现在105斤，159厘米，烦死了，希望能减肥，瘦下来。您好，请问您今年多大？男生还是女生？您的体质指数是20.8。
      指导意见：
      减肥建议采取健康的减肥方式，不要盲目节食，建议三餐规律，食物多样，控制全天总能量摄入，每餐7分饱，减少一部分主食摄入，但是不建议用水果蔬菜代替一餐，不要因为减肥忽略健康。每天连续有氧运动如快走慢跑40分钟以上到60分钟，可以有效减肥。
      
      以上是对“现在105斤，159厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！