健康咨询描述: 今年15岁,只有159厘米,偶尔不吃饭,有事吃半饱有时饱,经常跳跃跑步。喜欢饮料,因住宿每天只睡7-8个小时希望医生给我一个健康的长高策略。谢谢
病情分析:
你好!这种身高的增长情况和遗传因素也是有很大关系的。
指导意见:
建议平时饮食作息尽量有规律,可以多吃点高蛋白食物和含钙高的食物,然后再通过体育锻炼来改善的。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,想询问怎么才能长高个子的问题。
指导意见:
建议你平时多运动,多锻炼。正常饮食,多吃些富含钙类的食物。最好是到医院化验一下微量元素。然后按需补充钙和维生素d。不要喝汽水。
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你要调理一下你的饮食结构,适当运动。
指导意见:
建议你平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,少喝饮料,三餐规律,不熬夜,适当运动,锻炼身体。
以上是对“今年15岁,只有159厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高有一半是遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。可以通过科学锻炼和科学饮食促进自然长高。
指导意见:
建议注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。
病情分析:
身高和遗传有关系还和平时的饮食有关系,每天要吃一个鸡蛋,500毫升的奶,还有一定量的瘦肉。多锻炼。
指导意见:
建议您先要注意加强营养,每天吃一个鸡蛋,500毫升的纯奶。不要喝饮料,多锻炼多做跑步,骑车等下肢的锻炼。
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