医生我刚高考完要减肥早上一杯牛奶一个水煮蛋有时一碗

      如果目前有想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行一种运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够达到理想效果。
      

      病情分析：
      您好，根据叙述考虑坚持这样的饮食及运动，2个月时间是可以减轻20斤左右的，建议保证足够的睡眠，避免熬夜。
      指导意见：
      建议忌食油腻生冷的食物，可以增加游泳，羽毛球，健美操等运动，保持心情愉快，避免劳累。
      

      病情分析：
      你好，嗯，高考之后你要减肥，根据你所提供的食谱早餐是可以的。中餐可以再加一些高蛋白的副食。晚上可以再喝一袋牛奶。
      指导意见：
      建议多吃些高蛋白的食品，多吃一些蔬菜，但主食一定要吃，不要节食太多。锻炼一定要坚持。
      
      以上是对“医生我刚高考完要减肥早上一杯牛奶一个水煮蛋有时一碗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！