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昨天我运动后今天早上肌肉酸痛不得了我就做了几个俯卧

男 | 21岁 2017-06-13 13:49:43 2人回复来自

健康咨询描述：昨天我运动后今天早上肌肉酸痛不得了我就做了几个俯卧撑，我想问一下我是不是废了、还有就是我马上要去工作了，可我现在俯卧撑做不了多少个。这个是我一直担心的问题，求解

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谭建蓉护师擅长: 过敏性皮炎，荨麻疹，毛囊炎，痤疮等皮肤科问题。帮助网友：8487称赞：7

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2017-06-13 14:01:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状，建议您局部多热敷按摩
      指导意见：
      你们平时要注意多休息，避免剧烈运动，过度劳累，饮食上清淡一点，多吃水果蔬菜等补充营养。

席东泽山西省人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小帮助网友：9823称赞：2

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2017-06-13 14:11:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑可能是平时缺乏锻炼，突然运动后，乳酸沉积引起的疼痛。
      指导意见：
      建议不要太担心，放松心情，注意休息，暂时不要做剧烈运动，休息几天就会好转。

2017-06-13 17:18 ask78394580m9 追问

还有就是手臂肌肉还有点胀痛就是那种一动就痛不动就不痛

2017-06-13 18:45医生回答：

你好，建议可以热敷，休息，慢慢会改善的。