前天做了运动，昨天腹部肌肉酸痛，今天髋关节痛

女 | 21岁悬赏6个健康币 2020-11-14 23:22:19 1人回复来自

健康咨询描述：前天做了一些卷腹和练核心的运动，拉伸没拉够，导致昨天肌肉酸痛，今天肌肉酸痛好一些了，但是髋关节那一块只要坐了会，起来的时候就十分的酸痛，要有一会才会缓解，但是蹲了一会起来却不会怎么疼。但是我之前在睡觉的时候有时候也会觉得髋关节这一块不是很舒服，可能和我睡姿有关系。附图1是疼的那一块地方，附图2是我的睡姿。

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陈坚北京大学人民医院主任医师擅长: 关节外科，膝、髋、肩、肘等关节镜，运动损伤，韧带重帮助网友：98

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2022-11-10 20:42:09 我要投诉

进行这些运动的时候就是容易导致肌肉出现无菌性炎症，从而出现酸痛的情况，现在应该减少活动，注意休息，疼痛的部位可以适当的热敷，外用活血止痛膏，口服独一味软胶囊和右旋酮洛芬肠溶缓释胶囊，对于这种疼痛症状的改善，都是有很好作用的。再者，平时要注意热身活动，活动完以后要注意拉伸，这样才能尽量避免酸痛症状的出现。