如果近期有想减肥的话,不建议使用减肥产品进行减肥,会有一定的副作用,而且还会反弹,建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的跑步或者健美操等有助于减肥成功,建议晚上不要吃主食尽量以多吃蔬菜。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。身体肥胖,主要是由于营养过盛,缺乏锻炼引起的。
指导意见:
建议生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激,油腻高脂,高热量的食物。加强锻炼,健康减肥。
病情分析:
根据你的情况,可以计算你的Bmi指数.用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字就是
指导意见:
如果在18到24之间的话那就是正常范围内的体重,如果大于24那就是超重了,可以多做一些有氧运动如游泳骑车打太极等
以上是对“怎样减肥,肚子上有肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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